怎样提亮肤色改善暗沉 让你不再是黄脸婆

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我们都想要拥有那种不化妆，都能够让肌肤有光泽感的脸蛋，所以，很多人只能通过化妆品来提亮我们的肤色，让我们整个人看上去更加的美丽，让肌肤变得白皙细腻，不会像黄脸婆一样，脸色暗黄会，让我们整个人看起来没有精神，其实如果你想要成为素颜达人，那么你就一定要改善你这种肌肤暗沉的问题肌肤，就一定要提亮肤色，改善暗沉这种情况。

那么女性朋友应该怎么样提亮肤色，改善肌肤暗沉呢？做到不化妆也可以很美，让自己不再成为一个黄脸婆，接下来我们一起来分析一下吧！

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第一:定期去角质

我们要说的是定期给我们的肌肤去角质，因为我们的肌肤是有一个新陈代谢功能的，代谢出来的一些老化的角质成就会堆积在我们的脸部，如果没有得到及时的清理，角质层会越来越厚，使我们的肌肤看起来非常的暗沉一点光泽度也没有，还会引发许许多多的问题肌肤。

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建议大家定期给皮肤去角质，我们所说的定期是一个月去一次，虽然有些人也说一个星期要去吃角质，但是不建议去角质那么频繁，一个月去一次就好了，如果经常去角质的话，会让我们的角质层变得非常薄，让肌肤变得非常的敏感脆弱，于是就抵御不了外界的环境，很容易出现敏感脆弱的情况。去角质是必要的，一个月去一次，不建议经常去，这是不可以的。

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第二：多给肌肤补水

如果肌肤长期处于缺水的状况下，也会变得非常暗沉，如果你给肌肤不充足了水分，肌肤中的细胞就会变得饱满。达到健康的状态，才会看起来富有光泽。只有充足的水分来滋养我们的肌肤，肌肤才是焕发光泽的。其实认真观察你就会发现，任何不给肌肤补水的人，肌肤都是非常暗黄的。

只有那些能够检出给肌肤补水，能够坚持给脸部敷面膜的人，肌肤中的水分充足了，肌肤深层的细胞充盈起来了，肌肤才是富有光泽度的。所以，日常的补水非常重要，面膜是必不可少的，补水也是我们每天都要做的一项工作。

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第三：运动

运动能够很好的给肌肤排除毒素，毒素会随着汗液排出来。我们每周都要做3-4次有氧运动，让肌肤能够能说更顺畅的呼吸。我们可以多做一些户外运动，比如说，跑步、打球、登山等等，都是能够很好地促进身体的新陈代谢的，能够很好地促进身体各个器官的排毒，因为体内的毒素如果堆积的太多了，也会导致脸色暗黄。

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运动是非常好的缓解和预防脸色暗黄的一个方法，它也是比较高效和安全的方法，建议大家一定要多运动。也不需要说天天运动，身体也需要适当的休息，每周保持适量运动即可，长期坚持下来，你会发现你的肌肤变得更好，不用化妆，脸上的肤色也提亮了。

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