被紫外线晒伤怎么办 这些方法你要学

来源:站酷作者:Marko Marcello

被紫外线晒伤怎么办？关于防晒的重要性，相信大家已经在各大网站的科普文章中都看过不少了吧。但如果你说，我就是这么不小心地还是晒伤了，该如何是好呢？那也别急着担心。今天咱们就不再对防晒干货老生常谈了，来说一说晒伤了之后的表现和相关处理方法吧。

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关于皮肤的损伤，其实可以分为内源性及外源性。内源性一般指的是自然条件下皮肤自然衰老，而外源性的损伤就是主要特指光老化了。长时间在紫外线下活动对皮肤造成对损害，远远不止晒黑，更重要的还是晒老。

阳光中的UVA，即长波紫外线，能让我们的胶原细胞及弹力纤维受损，逐渐地我们的肌肤就会变得暗沉、干燥，粗糙，皱纹也会油然而生。较多的被紫外线侵蚀的皮肤，其衰老速度会比普通人会高一倍，这也就是为什么近海的渔民一般看起来都比较显老的原因吧。

而阳光中的UVB，即中波紫外线，会皮肤发红发烫，严重时还会使得皮肤脱皮甚至起水泡。但其实，当皮肤已经被晒红的时候，我们就已经应该要注意了，因为这已经是轻度晒伤了，不及时正确处理，过两天那块皮肤就被变黑了哦。

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1. 晒伤初期

当我们处于晒伤初期，皮肤会出现轻微发红.这时候我们应该要避免接触阳光，转移到阴凉的地方或者室内活动，同时多喝水，一定要记得保证身体的供水充足。充足的水分以供给皮肤进行自我修复。

2. 轻度晒伤

一旦被晒伤，皮肤呈发红发烫，甚至火辣辣地疼的时候，我们可以使用化妆水或者纯净水进行冷湿敷，又或是涂抹纯植物凝胶，例如芦荟胶等。这样能起到舒缓镇定皮肤的作用，有一定的消炎效果，可以缓解皮肤晒后应激反应，使它从晒后的灼热感恢复到平静状态。

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3. 严重晒伤时

但是，如果你已经严重晒伤，出现脱皮起水泡等症状了，就不建议再进行湿敷或涂抹芦荟胶了，因为脱皮其实就是晒伤后，我们的外层皮肤的新细胞代替老细胞的一个肌肤自我启动修复的过程。

如果我们在这时候去自行处理，相当于进行了人为干预，反而容易造成肌肤的二次伤害。建议还是尽早去医院进行处理比较稳妥，以免有炎症等连锁反应的产生。

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4.修复肌肤屏障

完成以上的处理后大概一两天，皮肤应该已经脱离容易产生大规模炎症的危险时期了，我们接下来就可以考虑去进一步修复皮肤屏障功能了。要想恢复功能屏障，我们就要使得皮肤的锁水角质层中的三大防御系统恢复正常，此时我们可以涂抹一些专门用于治疗晒伤的修复霜等。同时在近期尽量避免外出，或者在外出时做好防晒措施。

切记，软防晒（即防晒霜）的防晒效果是比不上也不能替代硬防晒（撑防晒伞和穿防晒衣）的。

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5.美白

如果你的肌肤已经彻底恢复如常，皮肤屏障功能也完全恢复了，那么我们就可以开始进行相关的美白护理啦。

以上就是皮肤被紫外线晒伤时的不同情况以及相应的处理方式啦。如果你想知道后续如何美白被晒黑了的肌肤的话，请听下回分解吧！

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