吃什么水果祛痘 原来这些都可以

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其实我们都知道，水果具有很高的营养价值。很多水果不仅对我们的身体有好处，却对我们的皮肤不少的护理功效。可是大多数人都认为水果只能帮助我们变白变滑，很少人知道它有什么确切的功效。但实际上有些水果还有一些很巧妙的作用，就比如说它可以帮助祛痘。所以有时候去痘的话，其实也可以从饮食这方面下手。

可是有那么多水果的种类，哪些水果才可以帮助祛痘呢？其实你们知道的不需要太多，只需要知道以下这几种就可以了。接下来跟小编一起来认识一下吧，让你吃着也可以消灭痘痘。

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一、柚子。

其实很多人都会发现，在市面上所卖的一些能够帮助消除痘痘的产品里面都有柚子的成分，这主要就是因为柚子里面含有非常丰富的维生素，还有有机酸，而且又因为它是秋季成熟的水果，储藏的营养就会更多，所以它就会有很好的祛痘功效。

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二、橘子。

其实橘子就相当于是小型的柚子，但是又因为它个头比较少，所以它就会将营养成分给压缩在这么一个小的地方，这就说明了，其实吃一片小的橘子就相当于拥有了一个大的柚子的营养成分了。

三、草莓。

草莓不仅长得好看，它的营养价值也是非常高的。草莓能够帮助祛痘，主要就是因为它能够帮助我们润肠通便，这样就可以帮助我们将体内的废物以及毒素排除出去。而且草莓里面还有不少的营养成分，也可以帮助美容。

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四、番茄。

番茄既可以当做是蔬菜，也可以作为水果。但是不管它是用来做菜还是用来生吃，都是非常美味的。而且它里面所含有的营养成分也是一样的。番茄里面含有的膳食纤维和茄红素，能够帮助我们加速新陈代谢的速度，从而加速体内毒素的排出。除此之外，番茄里面含有很多水分，对于消除雀斑有很好的作用。

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五、木瓜。

很多人都知道木瓜的丰胸作用，但是很少人了解过它的其他作用。其实除了丰胸以外，木瓜的热量也很低，对于减肥也有不错的效果。此外，木瓜还可以帮助新陈代谢，从而起到很好的排毒清肠的效果。所以木瓜其实对我们的皮肤和身材都有不小的作用。

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六、葡萄。

其实相对于葡萄的祛痘效果，它的去黑头的效果似乎更好一些。这主要就是因为葡萄里面有不少的维生素和矿物质，可以帮助排毒和补血。

七、苹果。

说到帮助祛痘的水果，那肯定少不了苹果。为什么这么多人会吃苹果辅助减肥呢？主要就是因为苹果可以帮助消化以及清理肠道，所以苹果其实是有很好的帮助排毒的作用的。

其实除了以上介绍的这些水果之外，还有不少可以帮助祛痘的水果，但是只要了解这几种就可以了，因为这些已经是又常见效果又好的了，所以这些就已经够了。

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