快速改善嘴角下垂    拒绝苦瓜脸

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身边不少朋友或许是由于天生或许是由于后天环境的影响，出现嘴角下垂的症状，从面相上看起来略显老态，似乎总是不开心，隐隐的有一种不怎么吉利的味道。那么，嘴角下垂这一常见问题出现的原因主要有哪些呢？又可以通过什么样的方式来有效的改善呢？

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第一点，郁郁寡欢，总是表现出“扑克脸”。

生活当中一些非常不好的习惯是特别容易诱发嘴角下垂这种面部问题的，比如说，老是不开心郁郁寡欢的，面对生活工作压力太大，没办法总是以乐观的态度来从容面对，不自觉的板着一张“扑克脸”。如果经常维持面部表情特别少的状态，不怎么运动脸颊分布的个肌肉，特别容易导致下垂的问题。

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改善方法：在工作或者是生活的地方特意的放一面镜子，闲暇的时间，提醒自己多检查一下自己是否又“扑克脸”了，或者在洗手间等人际比较稀少的地方，多多动动嘴巴，活动活动自己的脸颊肌肉，作出“微笑”的表情。

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第二点，经常专注的盯着手机，不自觉的形成下垂嘴角。

智能手机的出现大大的方便了我们的生活，也丰富了娱乐的方式。我们沉迷在手机世界的时间越来越久，越是经常低头操作，越容易导致脸部的肌肉僵化，嘴巴下垂，还特别有可能形成不美观的双下巴，呈现出一种不与年龄相符合的老态。

改善方法：学会管理自己，控制每一天是玩手机的频率与时间。一旦超过半个小时，就应该立马起身活动一下。同时要注意掌握正确的姿势，尽量不要躺着长时间低头的沉迷在手机的世界。当你学会控制自己玩手机的欲望的时候，你会拥有更多的机会发现与人交际的快乐，提高工作的效率，领略现实生活的美好。

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第三点，懒得咀嚼。

有些人吃饭特别快，对于入口的东西嚼个两三下就匆匆的咽下去了。孰不知这样不好的生活习惯，一方面容易导致发胖的问题出现，另一方面就是特别会导致口腔肌肉的退化，出现下垂问题了。

改善方法：做饭的时候可以尝试着吧蔬菜或者是肉块切得稍微大一点。这样的话，无形当中会刺激自己多多进行咀嚼。另外，进食的过程当中多提醒自己几次，或者是让别人提醒自己，一定要充分的进行咀嚼，这样的话既可以有效的锻炼口腔周围分布的肌肉，减缓下垂症状，还能够更好的提高饱腹感，有效的控制能量的摄入。

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第四点，蛋白流失。

胶原蛋白是保持我们肌肤具有弹性以及韧性的主要物质。而不管是年龄增长还是外界环境的影响，都容易导致这种蛋白成分的流失，所以出现皮肤下垂的问题。

改善方法：猪蹄以及鱼皮还有牛蹄筋等等食物当中，胶原蛋白的含量是特别丰富的，每一天可以适当摄入，通过食疗的方法来进行有效的调理。

另外，多摄取一些抗氧化的性能比较好的蔬菜或者果蔬，比如说西兰花或者是葡萄，可以有效减缓蛋白流失的速度。

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