女生后脑勺头发少 4招帮助改善

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每个女生都想拥有一头浓密的头发，头发太过稀少，看起来很很没精神。但头发的多少在某种程度上和身体健康是有关系的。通常气血足，身体比较好的女性头发就会比较浓密，而如果气血不足的女生头发就会比较少，也没有光泽。有些女生是头顶部位头发较少，而有些女生则后脑勺头发比较少。那女生后脑勺头发少怎么办？

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一、女生后脑勺头少怎么办

1、平时少烫发、染发

我们知道，在烫发、染发时难以避免地会需要用到一些化学制剂，这些化学成分对头皮会有一定的刺激，如果频繁接触这些药品，即使做好造型之后及时地清洗，仍然会在头皮上有一定的残留，这些残留的化学成分会对头发产生损伤，也会损伤头发，让头发干枯、无光泽，甚至脱落。

因此，建议平时尽量少烫发、染发，如果想要卷发等造型，可以使用一次性工具在家里DIY，一定要烫染的话，每年不超过5次。而且每次烫发或染发之后要选择一些有修复作用的养护产品来保养头发，尽量减少化学产品对头皮和头发的伤害。

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2、梳头

梳头对头发的生长有很大的好处，每天梳200-300下，可以有效地刺激头皮，促进头发的生长，让头发更乌黑浓密。在选择梳子时，不建议选择塑料梳子，可以选择牛角梳或木梳，这类梳子不会起静电，对头发不会有损伤。

3、重视头发的清洁

出门在外一天，头发会附着许多灰尘，这些灰尖如果在头皮上积累过多，会影响头皮毛囊的正常呼吸，头发无法顺利吸收营养，也就容易脱落了。因此，经常洗头可以让头皮保持干净，头发生长的环境更健康了，也就不容易有脱发的问题了，自然头发就会恢复浓密。

4、按摩头皮

有空时还可以用指腹按摩头皮，可以促进头发的生长，而且头上有多条经络，按摩还可以疏通经络，让头发获得更多的营养。

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二、头发稀少要注意什么

1、早睡早起，不熬夜

据研究，如果晚上睡眠时间不足或有熬夜的习惯，大脑会保持长时间的兴奋，体内的激素分泌也会出现异常，导致头皮分泌出大量的油脂，这些油脂会堵塞毛囊，让头发提前脱落。因此，平时应该早睡早起，更不能熬夜，这样才会有一头健康的头发。

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2、烟酒尽量少碰

吸烟和喝酒对头发的健康都没有好处。过度吸烟会减缓头发的生长速度，而喝酒则会给身体内的各个器官带来很大的负担，身体无法将毒素正常排出，也就无法正常吸收营养。因此，平时尽量少烟酒，保证头发的健康，远离脱发。

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对于女生来说，一头健康、浓密的头发可以为自己加分，也能为自己增加自信。头发稀少在一定程度上会影响一个人的形象，不仅如此，头发稀少，许多好看的发型也不能尝试，因此，想让自己变得更美，让头发更健康，平时一定要注意作息规律、饮食清淡。另外，木耳、黑豆、黑芝麻等食品对头发健康都有好处，可以适当多吃。

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