防晒，不防晒的危害有多大！4大招数5种“妙药”，让你白到发光

我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~

为了减少紫外线的伤害，皮肤会产生更多的黑色素颗粒来保护自己，从而形成斑点。

紫外线会损伤皮肤表层细胞，破坏皮肤自身的保湿功能，使皮肤变色干燥。

适当晒太阳是好事，但不注意防晒，会加大晒伤风险，从而增加出现黑素瘤的几率，导致皮肤癌发病率上升。

首先，防晒霜的防晒指数(SPF)并不是越高越好，太高的防晒指数，反而会给肌肤造成不必要的负担。

男士最好不要用女士的防晒霜，儿童也应选择儿童适用的防晒产品。

防晒效果主要在于防晒霜所含的防晒成分和含量，与价格高低没有绝对关系。

脸部防晒应保证每次使用1~2毫升的防晒霜，这样才能更好地对皮肤起到保护作用，充分发挥防晒效果。

雨水对遮阳伞的防晒涂层有腐蚀作用，所以为了保持良好的防晒效果，最好不要把专门的遮阳伞用来防雨。

夏季额头容易出汗，尤其是发际线附近，涂抹的防晒霜很容易被汗水带走。因此，额头应该多抹一点防晒霜，并在出汗后及时补涂。

除了阳光直射以外，地面（尤其是马路地面）反射的阳光也会对下巴的皮肤造成影响，所以下巴也应该是防晒的重点对象。

建议使用专门针对头发防晒的防晒喷雾，或用遮阳帽、遮阳伞保护头发。

如果防晒不到位，导致肌肤晒伤了，该怎么办？

晒伤症状一般会有4~6小时的发展过程，所以当皮肤发红、出现灼热感时，就应立即避开日晒，以免明显加重晒伤。

因此，晒伤后一定要大量补充水分，尤其是儿童。

晒伤后的皮肤比较脆弱，因此，在洗澡时最好不要对晒伤部位过度搓洗，以免皮肤破溃发炎。