睡前2小时候前吃晚餐，再晚睡都有水嫩好皮肤！

有讲究

睡前2小时候前吃晚餐，晚餐以清淡为主，不暴饮暴食，不吃辛辣、油腻食物，不喝酒精类饮料。

即使工作需要晚睡，也应提前卸妆，做好皮肤的清洁工作，忌带妆睡觉。

不管白天如果的疲惫，也要做好晚上的护肤保养。

洗脸时在温水里滴几滴精油，可以改善皮肤干燥、黯沉等问题。改善干燥

每周的面膜一定不要省，敷完面膜后一定要记得清洗及涂抹保湿产品。

睡前按摩眉、眼周围，可以缓解眼部疲劳、消除黑眼圈、眼袋及眼肿等问题，还能预防次日清晨眼部的浮肿。

针对晚睡

睡前清洗后要记得涂晚霜，配合简单的按摩，促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤垃圾。

尽量早睡

睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。有充足的睡眠才有利于身体自然排污，长期坚持早睡的人面部红润不易衰老。