皮肤的颜色是由体内的黑色素决定的，而黑色素的产生受到遗传和环境因素的影响。天生黑皮肤的人想要改变皮肤颜色变白并不容易，因为皮肤的颜色是由基因决定的。然而，有一些方式可以改善皮肤的整体肤色和亮度：1、防晒：使用高效的防晒霜以及避免太阳暴晒可以减少黑色素的产生，防止皮肤变得更黑。2、均衡饮食：摄取富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、红莓、坚果和深绿色的蔬菜。这些营养元素可以帮助改善皮肤的肤色。3、保持皮肤清洁：定期清洗皮肤并使用温和的洁面产品，以保持皮肤的清洁和健康状态。4、滋润皮肤：使用适合自己皮肤类型的保湿霜或乳液来保持皮肤的水分，使皮肤看起来更亮和有光泽。5、化妆品：使用遮瑕霜或粉底等化妆品来改善肤色的均匀性。需要注意的是，改变自己的皮肤颜色需要耐心和时间，并且结果因人而异。重要的是，爱护自己的皮肤，接受自己的独特之处，并保持健康的肤色。