如果敷面膜时感觉刺痛，可能是因为面膜中的成分与你的皮肤不兼容。以下是一些建议：1. 立即洗掉面膜：如果你感到刺痛，立即用温水轻轻洗掉面膜，不要继续使用。2. 选择无刺激的面膜：寻找针对敏感皮肤的面膜或无刺激配方的面膜，避免含有酒精、强酸性成分或刺激性的成分的产品。3. 进行局部测试：在使用新面膜前，可以先在手腕或耳后等小面积皮肤上进行局部测试，观察是否会出现过敏或刺激反应。4. 保持皮肤水分：在使用面膜前，确保皮肤足够的水分，可以先使用保湿产品或喷雾为皮肤补充水分。如果面膜刺痛严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生寻求进一步建议。