1. 合理饮食：多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、坚果、菠菜等，有助于改善皮肤发黄的情况。同时，减少摄入高糖、高油脂和高盐食物，以及过量饮酒和吸烟，对皮肤健康也有积极的影响。2. 补充水分：保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢，改善皮肤发黄的问题。每天饮水量要充足，可以适量喝一些淡盐水、柠檬水或者蜂蜜水，有助于排除体内毒素，改善肤色。3. 注意防晒：经常接受紫外线照射会导致皮肤发黄，建议外出时使用防晒霜，尽量避免暴露在阳光下，保护皮肤免受紫外线伤害。4. 规律作息：保持充足的睡眠时间，有助于促进新陈代谢，改善皮肤状态。规律的作息时间和充足的睡眠对改善皮肤发黄有积极的作用。5. 适度运动：适当的运动有助于促进血液循环，改善皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤发黄的情况。6. 护肤品选择：选择富含维生素C、维生素E和适量的烟酰胺等成分的护肤品，有助于改善肤色，提亮肤色，改善皮肤发黄的问题。