皮肤被晒黑后，要变白需要时间和正确的护理。以下是一些方法和建议：1. 防晒：在日常生活中，无论是晴天还是阴天，都要使用含有适当SPF值的防晒霜来保护皮肤免受紫外线的伤害。这可以防止进一步晒黑，并帮助皮肤恢复原有的亮白状态。2. 补水保湿：晒黑的皮肤通常会比较干燥，因此补水保湿非常重要。选择适合自己肤质的保湿产品，每天早晚使用，并注意多喝水，从内部给皮肤提供足够的水分。3. 使用美白产品：可以选择一些含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、酸性果酸等，帮助淡化色斑和均匀肤色。但请注意，使用美白产品时要遵循正确的使用方法，并避免过度使用以免刺激皮肤。4. 均匀晒黑部位：可以使用柠檬汁、蜂蜜、酸奶等天然美白成分，涂抹在晒黑较严重的部位，帮助均匀肤色。但请注意，柠檬汁可能会使皮肤对阳光更敏感，因此使用后应避免暴露在强烈的阳光下。5. 均衡饮食：保持均衡的饮食对皮肤健康也很重要。摄入丰富的维生素C、维生素E和抗氧化剂等营养物质，有助于提亮肤色和促进皮肤的修复与再生。需要注意的是，皮肤的颜色和肤色是由基因决定的，无法通过简单的方法立即改变。而且，过度追求白皙可能会对皮肤造成伤害。因此，建议保持健康的肤色，注重皮肤的健康和光滑，并接受自己的天然肤色。如果您对皮肤变化有任何疑虑或需要更专业的建议，请咨询皮肤科医生。