【女性养生】12个抗老好习惯，女人30岁前必需做
2011/9/9 12:56:39 作者：sammy 来源:女物美容网
【导读】女性抗衰老，是个长久讨论的话题。养生也有提到很多的抗衰老方法，日常养成健康生活方式，是养生抗老的有力法宝。在30岁之前，就要学会慢慢培养一些必备的健康习惯，才能在30岁之后更好的对抗衰老。今天小编告诉大家，30岁前要养成哪些好的抗老习惯。
准备7：每天都要运动
蹦蹦跳跳、蹲蹲站站，扶椅子背前倾身体，前后左右抡抡手臂。全力以赴地做这些动作，有助保持形体，改善血液循环。做多少次根据自己的情况而定。
准备8：收拾厨房
吃完饭后别马上就坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗刷碗碟，再找点其他的活，反正，饭后强迫自己运动15分钟。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。
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