趁大姨妈来袭，7天养出水嫩肌
2013/11/26 11:44:53 作者：almi 来源:女物美容网
大姨妈来的时候肌肤变差，再加上痛经的折磨，很多人都痛恨做女人。其实如果你懂得把握好月经期...
DAY 4 好心情就要靠“淀粉”
要安然度过经期，只摄取高碳水化合物食物，如全麦面包、水果、蔬菜、马铃薯等，让血糖维持在稳定水平，易于平静情绪。经期勿食生冷，一次贪食螃蟹痛经加剧的惨痛经历至今阴魂不散。
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