【图】自己如何进行头发护理 头发护理的正确方法1

如何护理头发?这是很多人密切关注的问题.头发干枯分叉,干燥.脱发掉发等等.其实头发也需要保养,需要营养.需要我们用心的去护理.下面我们来看看需要做哪些护理?

头发护理的正确方法1

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易断开。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等含硫蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果等内含有许多构成发质所必需的微量元素的食物。多食麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝等含有维生素B6、维生素E的食物，维生素有预防白发和促进头发生长的作用。

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