【图】吃哪种全身美白好  日常护肤美白小秘诀大揭秘

日常护肤美白小秘诀
③：适当按摩有帮助
沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。
日常护肤美白小秘诀
④：热水促血液循环
38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。
日常护肤美白小秘诀
⑤：舒缓运动促睡眠

可以依靠一些舒缓运动，让身体以轻松的状态进入睡眠。

日常护肤美白小秘诀

“每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，如果你喝完一大锅汤，再喝8杯水，肯定是种摧残。当然，如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品，自然会影响正常白水的摄入量。 最健康的是白开水，建议每天补水可以通过喝白开水，吃水果、喝粥等方式完成。

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