夏天孕妇注意事项 饮食运动护肤全不落

    来到夏季，普通人都会因为闷热天气而感到不适，更别说是挺着个大肚子的孕妇，孕妇比起一般人还要怕热。夏季天气炎热，不少人在这个季节都会开始寻觅各种不同的降温方法，像吃西瓜、游泳等方式，这些举动看似平常，但对于孕妇而言，是否适合呢？另外，夏季孕妇的新陈代谢旺盛，肌肤水分容易流失，常规的护肤方式是否需要改进？建议准妈妈们都有必要了解一下孕妇夏季注意事项。

孕妇可以吃西瓜吗？

    西瓜清热解暑，夏季吃上一块水分十足、清甜爽口的西瓜能够缓解口渴、去除烦恼，可谓夏季祛暑良方。但女性在怀孕期间内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素的不足导致血糖的稳定作用下降，容易发生妊娠糖尿病。因此，孕妇在夏季吃西瓜应该适量，不宜过多。另外，冰冻后的西瓜孕妇不宜食用，吃用后容易造成宫缩甚至早产，影响胎儿正常发育。

孕妇可以游泳吗？

    夏季天气炎热，孕妇容易出现倦怠、乏力、没有胃口的感觉。为避免或减少这种情况发生，孕妇在夏天也要保持一定的运动量。常规的散步、孕妇操等运动外，不少孕妇对游泳运动也跃跃欲试，那孕妇可以游泳吗？专家表示，孕妇可以游泳，但游泳时必须要注意两点：一是注意泳池水质是否有保证，防止受感染造成y.d炎；二是要错开人流较多的时间去，避免过度拥挤造成意外。同时，对于孕晚期的孕妈们来说，选择仰泳的方式游泳会比较舒适和安全。

孕妇夏季如何护肤？

   夏季孕妇的新陈代谢旺盛，肌肤容易冒油、出汗，这让不少孕妇感到苦恼。不想一到夏季肌肤就变得油腻腻的，除了常规的补水保湿，还需要控油净肤的护肤品来守护。这里建议孕妈们可以使用亲润的绿豆系列孕妇护肤品，其中蕴含的绿豆精华具有特殊的保湿成分及矿物质，能给皮肤补充水分并强化皮肤的锁水能力，维持皮肤内水油平衡，让肌肤保持水润干爽状态。

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