【图】上火脸上长痘痘怎么办 如何在夏天去除上火的痘痘

很多人都会上火起痘，下面给大家介绍夏季去火要多吃的食物。中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，“夏日属火，主心”指的就是夏季天气炎热，高温影响人体内阴阳平衡，所以人火气大，容易情绪焦躁。因此夏季养生主要是通过滋阴来到“去火除烦”效果。

容易上火的体质是属于燥热性的，这类体质很容易长痘痘。况且又便秘，便秘使体内排毒不畅，毒素过多，就更容易长痘痘了。

那么上火脸上长痘痘怎么办呢？

我觉得食疗跟茶疗的效果是最好的，没有什么副作用。我之前就很爱上火便秘，脸上长痘痘，现在根本没出现过这种情况了，主要还是归功于我的身体调养的好，我介绍一下我平时调养身体的方法，主要就是食疗和中医茶疗。

平时少吃一些温热食物，辛辣刺激性以及油腻的食物就别碰了，多吃凉性的蔬菜水果，多喝水。

有一款很简单的食物对去火很有用——黄瓜猕猴桃汁。做起来很简单的，做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水，可治疗烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，所以日常生活中可以多喝喝。

还有就是喝比较专业的中药茶，中药茶的成分都是纯中药草本成分，取药之性，茶之味。从身体内部调理，对五脏六腑进行调理，使肺、脾、胃等各器官恢复健康状态，从而使内分泌恢复正常，那样就不会出现上火的状况了。而且茶疗没有什么副作用，喝起来很方便，每天泡茶喝就可以了，不像食疗那么麻烦，比较容易坚持，去火祛痘效果极佳。

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