【图】女人抗衰老秘诀 8个抗衰老秘密留住青春不是梦

4、最简单的抗皱习惯——平躺睡觉
仰卧是最常见的睡卧姿势，约有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。
它的优点是不会压迫身体脏腑器官，防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部。　睡觉时脸向上平躺并抬起头部，这个动作能防止眼部浮肿和脸颊两侧出现皱纹。
5、最具革命性的两个抗衰老成分——饮食和运动
富含维生素和矿物质的食物可增加皮肤弹性，是延缓衰老必不可少的食物。
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，大大减低肌肤衰老的机会。
6、最易忽视的衰老原因——日常生活
面部的衰老不仅仅是年龄的因素，还有其它外因，如健康情况—慢性消耗性疾病；
饮食结构—偏食缺乏蛋白质尤其是胶原蛋白；
环境因素—风吹日晒、户外运动较多；

遗传因素—先天性眼袋、鼻唇沟、薄皮肤；生活习惯等综合因素都是促成衰老的原因。

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