【图】皮肤多久排毒一次呢  强排毒经验大公开

找到了毒素在人体内的脏身之处后，我们就可以尽快把它揪出来，将它们清除出我们的身体。
人的身体内每天都有毒素产生，健康的生活方式可以有效清除这些毒素，而饮食不正常，缺乏睡眠，又不爱运动的人常常在体内就会残留毒素。专家提醒，其实排毒很简单，饮食、运动、睡眠均可排毒，生活中做好细节，就能五脏大清扫，让毒素一扫而光。下面4大天然排毒法，既可排毒养颜又可延缓衰老。
1洗脸排毒法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
2饮食排毒法
有些人觉得，节食就是排毒，不吃就不会产生毒素，其实这种节食的做法是片面的，过分节食不但不利于毒素的排出，而且还会损伤我们的五脏，特别是脾胃，会引起其他的疾病。排毒需要的不是节食，而是学会科学地调整饮食结构，安排好一日三餐。
a、早上7-9点是胃排毒的时间
因此早餐一定要吃得丰富些，最好能够吃一些养胃的食物，如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。
b、中午11点到下午1点是心脏排毒的时间
因此午餐可以吃一些补心的食物如桂圆等。另外，菌类植物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能，可适量吃一些。

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