【图】皮肤多久排毒一次呢  强排毒经验大公开

c、在晚上可以吃一些豆类汤(红豆、绿豆、黑豆、黄豆均可)或豆制品。
d、多喝水
充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出。因此，专家建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水，每天要保证喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因为尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害身体健康。通过适量的运动，能够促进胃肠蠕动，使血液循环增快，让毒素顺利排出体外。
新鲜的蔬菜和水果等，都富含维生素和纤维素，是非常有益的排毒食物，这些食物能帮助体内多种毒素的排泄，促进体内的新陈代谢，还能分解脂肪以及抑制脂肪积聚，可以多吃;粗粮像燕麦、糙米、红薯、玉米等，可适量吃一些。

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