【图】吃什么头发长得快呢 头发浓密黑亮吃出来

2015/9/7 12:24:59 作者:xw_liyan… 来源:女物美容网
有美眉问,吃什么头发长得快呢?其实,头发的生长速度和情绪有一定的关系,因为情绪波动大的话,代谢加快,头发易脱落,但不是主要的。以下列出一些对长头发有益的食物。

吃什么头发长得快呢?其实,头发的生长速度和情绪有一定的关系,因为情绪波动大的话,代谢加快,头发易脱落,但不是主要的。以下列出一些对长头发有益的食物,供您参考!
第一、补充铁质
根据科学家研究结果发现,脱发妇女中,缺铁者占30%%uFF0C因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
第二、补充植物蛋白
研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
第三、多吃蔬菜和水果

妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。

123下一页