【图】一天掉多少头发算正常 了解掉发原因轻松护发养发

“一般来说，每天掉五六十根头发是正常的。随着年龄增长，过了50岁，脱落的头发数目还会增加到每天150根，发层会越来越薄。年轻人每天掉发超过100根是个危险信号，如果这种情况持续两三个月，而且掉下来的头发前头是尖尖的(表示未到自然生长周期就掉落，属于不正常)，就很可能是脱发病找上门了。
专家说，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”：轻拉自己的头发六到八次，看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊比较脆弱，应该要多加注意。
如何保护你的秀发

充足的睡眠可促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这段时间睡眠充足，就可以使毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。所以尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

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