【图】眼睛干涩痒是怎么回事啊 如何保护自己的眼睛

6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。工作一个小时边看下窗外远处的东西，调节视力。

7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间 。

8、减少电子辐射对眼睛的伤害是最重要的，现在很多人推荐的犀利眼防辐射眼镜可以试下。

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