4、平常生活中,规律饮食,按时休息。我们的身体也就是部机器,平常使用机器,同时要爱护机器,注重养护,机器才不容易罢工。我们的身体也是一样的。健康规律的作息,体内内分泌一切正常,就减少了分泌物。如果不知道从什么时候开始,猛然间开始长头油和头皮屑,需要考虑,是不是由于水质和生活环境的改变造成的短期内身体不适应的情况。也有头部皮肤出现炎症造成,此时,洗发水换做药用的洗发水。5、过度的染发和烫发后,会产生头皮屑。烫染发所使用的药剂药膏,含有大量的化学成分,对头发有明显的伤害,所用药剂药膏接触到头皮,产生刺激也在所难免。