【图】痘痘肌肤如何护理清洁  教你如何让自己拥有美美的脸蛋

5、容易长痘痘的人群，在中医上是属于“湿热”体质，这类人要多多做做运动，尤其是有氧运动，出出汗，把身体上的热气排出去。在饮食上多吃些清淡食物，少吃辛辣的，尤其是烤煎炸等食物。内调+外调才是防止痘痘发生最有效方法。内调是基础，外调起辅助作用。祛痘不是一天两天事情，是长期的一项任务。
6、每个星期，定期做下去角质，每个星期1~2次就可以，多了会让皮肤的角质层变薄，变薄后皮肤就容易过敏，会变成过敏肌肤。去角质的目的就是防止油脂脏东西堆积，堵塞毛孔，就是相当于给皮肤来次大清洗。这样有效防止堵塞毛孔造成痘痘的发生
7、护肤品方面，千万不要贪点小便宜，买到假货，假货护肤品会损坏你的皮肤的，得不偿失，如果这个产品和专卖店相比价格相差太多，就很大几率是假货。也不要买一些杂牌，个人觉得还是买些有名的牌子，安全点。喜欢化妆的朋友们，要选择好一点的彩妆，这类彩妆透气性会相对好点。
8、肌肤的皮脂膜主要由油脂和水分组成，两者互相影响，如果水分分泌不足，油脂腺会分泌更多的油脂来保护皮脂膜不受破坏。处于青春期的少男少女，体内激素水平的波动，也会导致油脂分泌增加。
过多的油脂堆积在毛孔内，会导致细菌滋生发炎，就是我们看到的红红的痘痘。

所以，改善出油和长痘的根本方法是，保持皮脂膜的水油平衡，防止油脂多度分泌堆积，从而预防痘痘的出现。

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