【条】怎么样脸上才不长痘痘 教你怎样才能不长痘痘

3、你每天在晚上11点前睡觉吗?你的作息有规律吗?你每天都定时吃一日三餐吗?你会定时大便吗?如果你的回答都是否定的话，你就比生活规律的人更容易长痘痘。晚上11点到凌晨1点是肝的排毒时间，需在熟睡中进行，凌晨1点到3点是胆的排毒时间，亦需在熟睡中进行。可现在每天熬夜到两三点的大有人在，这会严重影响身体排毒系统的正常工作。时间久了，身体就知道它的生物钟该改改了，12点才是吃饭的时间，可你偏偏又把吃饭时间改回到了11点。这样的折腾会让我们的身体犯糊涂，到底什么时候该分泌什么激素呢?内分泌一紊乱就容易长痘痘。
4、生活在竞争如此激烈的现代社会，说实话，每个人的压力都很大，每个人的日子都不好过。但是，不同的人面对压力的方式不一样。有人选择了微笑接受、乐观向上，而有人则成天唉声叹气、愁眉苦脸、情绪不佳，这两种人当中后者更容易长痘痘，原因是不佳的情绪也会使内分泌紊乱，从而给痘痘的出生提供良机。
5、长痘痘是多种因素共同作用的结果。
大家体内的雄性激素同样在分泌，有人却不长痘痘人家是赢在了预防上。比如养成多和豆浆就是增加雌性激素的好方法。所以，我们要向这些好榜样学习，养成良好的生活习惯和饮食习惯，哪怕不能彻底消灭痘痘，也总能压一压痘痘的嚣张气焰;就算不能压一压痘痘的嚣张气焰，良好的生活习惯和饮食习惯对延年益寿、身体健康也是很有好处的。

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