【图】祛斑淡斑的方法有哪些 蔬菜水果治疗法祛斑更安全

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果。
净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝。
排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨。
促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨。
净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓。
豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。
黄瓜粥：

食材：大米、鲜黄瓜、精盐、生姜。

做法：大米洗净，生姜洗净拍烂。将锅内加好水后，加入大米、生姜，大火烧开后，改用文火慢慢将熬煮。煮到烂后，再下黄瓜，煮稠后可放精盐调味。

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