【图】分享男士美白的方法小窍门 教你如何快速变白

男人在美容护肤的时候是必须要讲究很多小窍门的，这样对保养皮肤来说才是最有效，最安全和最放心最合理的，因为一般都是女人保养，而男人很少保养，如果没有保养好的话，对男人的皮肤来说同样有很大的伤害，男人在美容的时候是必须要讲究小窍门的，美容小窍门让男人更美，那么男生美容护肤小窍门有哪些呢?一般的男性都要比女性的肤色暗一些，这样才可以显示男性的阳刚之气。但是如果男性肤色太暗，都成了黝黑了，这样的人也想让自己的肤色变得更加的亮一些，尤其是有一些非常注重自己的容颜，甚至因为工作需要，需要肤色亮白一点的人。那么，男士应该怎么美白提亮肤色呢?
男士美白提亮肤色方法都有什么呢？
多吃蔬菜水果
研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果。
含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，让你的皮肤白皙光滑。

各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。

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