吃番茄可以防晒黑吗 告诉你吃番茄的注意事项

据营养专家分析，夏日多吃西红柿，还有一个重要的缘由——防晒。有需要的朋友不妨试试！

近来市场上，卖西红柿的货摊很多，如今这种蔬菜尽管四季都可以见到，可是夏日才是天然上市的时节，若是你细心看看市场上出售的西红柿，就会发现色彩格外粉嫩心爱，货摊上的老板还会在旁边放一个大大的标签“天然红”。
喜欢吃西红柿的人，近来无妨多吃一点，由于不只大的西红柿上市，那些袖珍的也比素日要廉价了，分红赤色和黄色两种，一串一串带着叶子，适当心爱。
据营养专家分析，夏日多吃西红柿，还有一个重要的缘由——防晒。由于西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，每天摄入15毫克西红柿红素可将晒伤的风险系数降低40%。

选择西红柿时，要选色彩粉红、浑圆，表皮有白色的小点点的，感受外表有一层淡淡的粉相同，捏起来很软。

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