【图】如何保养头发不变白 受欢迎的护发技巧

2016/7/6 21:09:04 作者:T1-wangm… 来源:女物美容网
如今,生活节奏加快,白头发的人越来越多,而且趋于年轻化。小小的年龄,有一头白头发,着实让人看着觉得有些可怜,那么如何避免头发变白呢?饮食做到营养均衡!

如今,生活节奏加快,白头发的人越来越多,而且趋于年轻化。小小的年龄,有一头白头发,着实让人看着觉得有些可怜,那么如何避免头发变白呢?饮食做到营养均衡。不能因为工作忙碌,匆匆解决饮食,这样会使营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。因此,建议多吃蛋白质成份高的鱼类、富含维他命E的食品、海藻类食品。多运动。每天多走30分钟、坚持打球、跑步等运动,运动可以促进血液循环,使得血液可以运送至头皮的各个角落,保证黑色素细胞正常运作。保养好肾脏。中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。所以一定要要注意保养肾脏。

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