【图】吃什么能让皮肤有弹性呢 十五种食物让你的肌肤恢复弹性

13、山药半夏粥配方：山药、制半夏各30克，白砂糖适量。制作：1．制半夏用温水洗净；山药洗净，切碎，研成细末。2．锅内放人制半夏、适量清水，小火煎熬20分钟，去渣取汁。3．砂锅中放药汁、山药粉，加适量清水，小火熬煮3～5分钟，加白砂糖调味即成。用法：可作主食。功效：润泽肌肤，增强肌肤弹性，健胃和中，降逆止呕。适用于脾胃虚弱、气逆上冲、呕吐、骨质疏松等症。14、栗子凤爪汤配方：栗子90克，鸡爪10只，猪瘦肉500克，核桃仁60克，陈皮9克，胡椒粉、盐、味精、葱段、料酒、姜片各适量。制作：1．栗子去壳、衣；陈皮用清水浸软，去瓤，洗净；猪瘦肉洗净，切块，略焯；鸡爪洗净，去尖，略焯。2．锅内放人鸡爪、猪瘦肉、适量清水，烧沸，放人栗子、核桃仁、陈皮、姜片、葱段、料酒、适量清水，大火烧沸，改用小火煲3小时，加盐、味精、胡椒粉调味即可。用法：佐餐食用。功效：美容养颜，可预防皮肤老化，促进新陈代谢，使皮肤光滑有弹性。15、珍珠燕窝仙桃羹配方：燕窝1个，珍珠粉10克，水蜜桃2个，冰糖末适量。制作：1．水蜜桃洗净，去皮、核，切块；燕窝用温水泡胀，洗净，去杂质。2．砂锅内放入水蜜桃、冰糖末、珍珠粉、燕窝、适量清水，大火烧沸，改用小火炖煮1小时即成。用法：每日1次，单独服用。功效：滋阴润燥，美容养颜，润泽肌肤，使皮肤光滑滋润，富有弹性。

上一页123