【图】美容觉时间很重要   让你睡出自然好肌肤

睡眠时间在我们生命中占据很大的比例。我们每天差不多有将近有三分之一的时间在睡觉中度过。所以睡眠对我们至关重要。

在网络极度发达的今天，我们很难去放下手机去睡觉。有的时候，难免会玩手机会耽误睡觉时间。而且当代都市人，生活节奏快，工作强度高，经常会要加班，有的时候甚至要熬夜赶通宵。这些无疑会影响的我们的睡眠时间和睡眠的质量。

许多人女生使用了很多的护肤产品，但是面部皮肤依然得不到改善。其实，很有可能是睡眠不规律以及时间不充足造成的。其实，每天坚持规律作息，按时去睡觉，也可比任何护理保养品有效果。

很多人都知道美容觉这个名词，但是您知道睡美容觉的时间吗？并不是任一时间段去睡觉就可以称为美容觉的。美容觉我们通常是指每晚十点到第二天凌晨两点，这段时间睡觉，可以帮助我们快速修复皮肤，解决肌肤的疾病。而且美容觉还有利于我们派出体内的毒素，起到自然的美容功效。

睡美容觉一定要注意一些事项。

1、人体在睡眠状态时，身体会排汗来降温，排汗的同时也会排出体内的有害物质。于是乎，脸上的油脂和汗水被枕头吸收，所以我们一定要经常换枕套。避免恶性循环，长期以往，面部肌肤难免会出现问题。枕套最好使用丝质或绸缎材质，减少面部肌肤和枕套之间的摩擦，这样才能有效预防面部皱纹的出现。

2、白天，我们的肌肤处于一种戒严的状态。所以，晚上肌肤进行自我修复的手，最好配合一些护肤品进行辅助。油脂肌肤的朋友，更需要注意运动正确的方式去调整面部出油的情况。【女物原创未经允许，谢绝转载！】