什么水果补充维生素b 维生素B的主要功效盘点

维生素B的主要一些功效

维生素B1的营养作用是糖在体内的代谢进一步代谢。其次，脂肪和碳水化合物的另一中间代谢物ａ酮戊二酸也需要维生素B1才能进一步代谢。此外，维生素B1可促进胃内容物的排空，帮助消化。所以当食欲不振时，医生常开给一些维生素B1。

维生素B2的一般作用:

1,促进发育和细胞的再生;

2,促使皮肤,指甲,毛发的正常生长;

3,帮助消除口腔内,唇,舌的炎症;

4,增进视力,减轻眼睛的疲劳;

5,和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物,脂肪,蛋白质的代谢.

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