【图】美白小窍门 多喝牛奶豆浆效果好

来源:站酷作者:Roman Samborskyi

很多女孩子之所以在脸上涂上一层厚厚的粉，其实都是为了让自己看上去更加的白皙。虽然很大一部分人都觉得小麦色的肌肤是比较野性与性感的肤色，但仍然有很多女性在追求白皙的道路上一去不复返。与其只能通过化妆来改变自己的肤色，那我们有什么好办法能够皮肤自然白皙呢？下文中的方法也许你可以用到生活实际中。

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一、防晒是夏天的必要步骤

夏天的太阳光太过热烈，如果肌肤没有任何保护措施就能够让肌肤在一夜间变黑。如果有的女孩子肌肤本身就不菜，在户外待上一整天，估计肌肤的颜色会让给你想哭。所以，在夏天的时候，遮阳帽，太阳伞，防晒衣等防护性物品都是你可以选择的对象。之后还要在出门活动前抹上防晒霜，隔离霜等形成人体的第二道防护网。

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二、豆浆牛奶不能少喝

用黄豆榨汁而成的豆浆，还有新鲜的牛奶，都是肌肤喜爱的食物之一。从健康饮食和营养学的角度来说，它们能够给身体提供许多必备的营养成分，促使肌体更茁壮的生长。从另外一方面来说，长期坚持喝牛奶豆浆能够让肤色提亮，以前的暗黄和偏黑的肌肤能够在豆浆和牛奶的浸润下变得白皙。

所以，我们不妨用买垃圾食品的钱多买一些牛奶豆浆，早晚各选一样饮用，奇迹会在几个月后显现。另外需要提醒大家的是，牛奶分为低脂肪和高钙两个品种，如果你觉得自己体重合适不需要增重，这时候就选择低脂的品种饮用，若是觉得自己有增重的必要，可以在超市选购高钙类型的盒装或者桶装牛奶。

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