【图】鸡皮肤怎么消除有效 生活和饮食一起抓

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说起鸡皮肤女性朋友们可能不会陌生，鸡皮肤让我们不能穿好看的裙子，好看的短裤，有时候还会被人嘲笑。鸡皮肤给我们生活带来了一定的困扰，鸡皮肤虽然不会从生理上让我们痛苦，但会给我们心里带来痛苦。而鸡皮肤，严重的时候是在冬季，因为冬季，不能让皮肤长期的暴露在外，毛囊不能透气，就会加重鸡皮肤的病情。鸡皮肤怎么才能有效的去除呢？

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一方面，在生活中，我们一定不要去抓鸡皮肤，不然会引起皮肤病之类的，抓伤之后就会引起感染。我们在冬天的时候可以多擦一点保湿乳，身体乳之类的，让皮肤保持水润。在洗澡的时候，要减少时间，不要一洗就是半个小时或者更久，不然会让你的皮肤失去水份。我们可以每个星期做一次去角质，特别是在长鸡皮肤的部位上，这样有利于毛囊能够透气。

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另一方面，我们在饮食上一定要多吃维生素，比如说，菠菜呀，胡萝卜之类的。还要注意补充蛋白质，比如说大豆牛奶，肉类等等。还要注意的是每天要补充，足够的水分，一天八杯水，可以让皮肤更加水润，对减少鸡皮肤，去除鸡皮肤有好处。

鸡皮肤与代谢有一定的关系，所以我们必须要强身健体，增强抵抗力，增强免疫力，减少脂肪，这样也有利于去除鸡皮肤，还我们娇嫩润滑的皮肤。女性朋友特别要注意了，夏天一定不要因为有鸡皮肤而不穿长裤之类的，因为这样会堵塞毛孔，让鸡皮肤的病情更加严重。

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