【图】荷尔蒙分泌过多长痘痘 完美肌肤养出来

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爱美的人懊恼的就是脸上长痘痘或者是长斑，导致长痘痘的原因有非常多。只要脸上挂着几颗痘痘，就觉得自己的颜值马上直线下跌。尤其是在我们的青春期，是痘痘发生的高峰期。其实我们每个人的身体都会分泌荷尔蒙，而每个人所分泌的荷尔蒙都有固定的量，但是一旦分泌的荷尔蒙过多，就会导致长痘痘的发生，长痘痘自然就影响了美观。

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那么，有什么办法可以减缓这种原因带来的长痘痘的问题呢？首先，根本的就是要调理好自己的身体。尤其是女生，在来月经之前，荷尔蒙分泌通常是比较旺盛的，这时候就注意保持一个良好的心态非常重要。其次，就是要清洁好自己的脸部，防止脸上的油脂在脸上停留太久，洗脸的水应该使用温水。但是每天洗脸的次数尽量不要超过3次。

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也要定期的去角质。脸上的死皮以及一些角质会堵塞脸上的毛孔，使得油脂分泌不出来，清洁不到位，从而使得痘痘的发生。在平时的生活当中，多吃新鲜的水果蔬菜对皮肤也是有好处的。其次就是尽量少吃一些油炸或者是辛辣刺激的食物，这一类食物会导致脸上的油脂分泌更加旺盛。

还有的就是运动也是一个防止痘痘发生的好方法。因为当我们运动的时候，我们身体的血液循环就更加快，再加上出汗之后会使得皮肤更加好，把肌肤内的脏东西都排出来。

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