【图】解答美容觉时间在什么时候  晚上22点到凌晨2点

睡觉一般分为深度睡眠，浅睡眠，和做梦。浅睡眠和做梦这段时间你的精神是没有得到完全的放松的，做梦的人都知道自己在梦中一般都会出现被人追赶的画面，而自己就使劲的逃跑。浅睡眠的人可能刚睡着就会因为东西掉在地板上就醒了。美容觉时间是在22点到凌晨2点这段时间，所以想要皮肤变好的妹子应该在这段时间进入深度睡眠。

一般成年人进入深度睡眠的时间会渐渐变短，平均时间在90分钟上下，同时人进入深度睡眠之后你的整个器官新陈代谢的速度会达到状态。只有身体的器官进行了新陈代谢，体内的毒素才会通过正常的渠道排除，这样你的皮肤中的毒素才会减少，这样渐渐的睡眠质量好了，皮肤才会渐渐变好，这也许就是美容觉这个词的含义吧。

不过现代社会中在十点就开始睡觉的人确实不多，很多人一不小心就玩手机到十二点，这时候在床上在躺一个小时才会进入深度睡眠，基本上美容觉时间就只有一个小时了，这时候早就过了心排毒的时间，两点又是肾排毒的时间了。

其实再好的护肤品都抵不过自己早一点睡觉，在睡觉之前喝一杯温牛奶的话会让睡眠更加安稳，切忌不可在睡前一个小时做剧烈运动，这会让自己在睡眠的时候容易做梦。其实条件允许的话也可以睡前喝一杯葡萄酒，葡萄酒不止利于睡眠，还可以美容养颜。

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