【图】分析手脱皮吃什么维生素 摆脱手脱皮烦恼

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手脱皮是一种比较常见的现象，它并不是很严重的问题。但是是需要我们在日常生活中去治疗和预防的，平时我们要多注意手部的清洁和护理。那么除了预防外，我们应该补充什么呢？手脱皮是缺少哪种维生素呢？接下来我们来看一下吧！其实手脱皮主要是缺这几种维生素：维生素A、维生素B、维生素C。下面我们一个一个来分析吧！

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缺少维生素A，我们都知道维生素A对我们的皮肤表层有保护作用，如果缺乏维生素a的话，我们的手机会变得特别的干燥也很容易脱皮，所以缺乏维生素a也是手脱皮的一种原因，我们平时应该从食物中摄取更多的维生素a，富含维生素a的食物，有胡萝卜，鱼类还有牛奶等等。

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缺少维生素C,也会引起脱皮。多吃一些富含维生素C的水果会对手脱皮有帮助，比如说橙子、柠檬。还有一些富含维生素c的蔬菜，比如说番茄、芹菜、菠菜等等。柠檬是比较好的，每天早晚一杯柠檬水，还可以美白呢！但是不可以用太烫的水，因为这样会使柠檬里面的营养元素流失。缺少维生素b,维生素B包含b1和b2，无论缺少哪一种手都会脱皮。

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多吃一些绿色的蔬菜可以帮助我们很好的补充维生素B。胡萝卜维生素b2比较丰富，这种维生素还可以抑制黑体内色素的生成呢！用来煲汤是不错的选择。手脱皮的原因有很多，还有一种原因是正常的现象，这种现象一般出现在下半年初秋季节，因为天气干燥，如果手部没有护理好，缺少水分的话是很容易引起脱皮的。

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这种现象无需太过担心是属于正常的现象。我们只需要平时要多护理手部给手部补水，擦护手霜，还有就是多吃蔬菜水果，多喝水，给身体补充适当的水分。所以我们平时不能挑食，有时候只吃肉不吃蔬菜，所以就导致身体的维生素比较缺乏。所以就提醒我们平时膳食要均衡。

要吃肉也要吃素菜，给我们身体补充适当的维生素，因为维生素对于维护我们人体的各项生理机能也是非常重要的。还有是酸碱不平衡导致的脱皮因为我们平时都会用到洗衣粉肥皂这些碱性的东西，所以就导致我们的手碱性过多酸性过少，从而酸碱失衡，这也是导致手脱皮的一个重要的原因，这种的话我们平时要避免接触洗衣粉肥皂之类碱性过强的东西。

看了这篇文章相信大家对手脱皮需要补充什么维生素有了一定的了解，平时饮食是很重要的，希望大家重视起来，虽然这不是什么大问题。如果是一般性的脱皮大家不用担心如果是手藓的话大家一定要及时治疗，因为这种的话它会不断的蔓延开来，看看自己的具体是哪一种。平时注意手部的清洁护理，保护好我们的手部，避免手脱皮反复复发。

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