【图】头发多油脱发怎么办 该如何防止

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现在有掉发困扰的人越来越多了，而且掉发的人群也越来越年轻，现在许多年轻人的头发普遍容易出油而且持续性的脱发，从而影响到自己的心理健康，那么由于头发出油多而造成的掉发到底该怎么处理呢？又该怎样防止呢？一起来看一下吧。

1：使用无硅油的洗发护发类产品

头发出油是一种很正常的生理现象的表现，少量的油脂会对我们的头皮起到一定程度的保护作用，一旦油脂分泌的过于多时，这时我们的头发就会出很多油，还会引发脱发现象的发生，选用无硅油的产品清洁效果会很好。

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2：保持头发的清爽度

既然头发容易油就要经常性的去清洗头发，尽量两天就洗一次，这样是为了防止头皮的毛囊被油脂堵塞从而造成脱发的现象。

3：安排好自己的饮食

头发容易出油，容易脱发的人要特别关注自己的饮食问题，尽量避免食用那些麻辣的带有刺激性的食品，还有太过于油腻的，油炸类的食品都要尽量少吃或者不吃，这些热量高的不健康的饮食习惯都会加剧头发出油与脱发的严重程度。

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尽量吃的清淡温和一些，平常多吃一些含维生素比较多的绿色类蔬菜和水果类，补充足够的微量元素脱发出油也有一定的抑制的作用。

4：保证充足的休息时间

不要经常性的熬夜，要有充足的时间去休息，提高自己的睡眠质量，别让自己的大脑长时间停留在紧张的状态中，精神压力大的时候也会导致头发出油脱发。

看完这些，你知道该怎么做了吗？

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