【图】黄皮肤怎么样变白 内服外养才有效

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每个女生都想拥有细嫩光滑的牛奶肌，不仅看起来赏心悦目，自己也会因此拥有一整天的好心情。可能有人会说，自己是天生的黄皮肤，父母也不算太白，这样也可以通过后天努力变白吗？答案是当然可以！随着科技的发展，市面上也逐渐出现了很多可供选择的美白产品和美白妙招，只要方法选对了，就一定都可以凭借后天的努力让自己白起来！

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想要从头到脚的彻底美白，靠谱的方法就是从内而外的调养。那就是多吃可以美白的食物，比如说喝牛奶。喝牛奶美白的方法相信大家一定都听说过，牛奶中含有丰富的有营养成分和一些可以促进人体变白的物质，只要坚持喝，你就会发现你真的在不知不觉中变白了。

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每天坚持晚间睡前喝一杯纯牛奶就可以起到很好的美白的效果。不过爱美的你如果不想因为喝牛奶变胖，那么就选择喝脱脂牛奶比较好。

另一个比较快速的变白方法就是吃美白丸，美白丸属于高浓度的提取物，美白效果要比牛奶更好，也更快速。但注意一定要选择正规厂家生产的美白丸，不要选择三无产品，如果身体吃出问题就得不偿失了。比较有效的美白丸价格一般比价昂贵，需要有经济实力的女孩子选择。

一般可以选择日本产的商品。因为他们的配方相对科学一些。但是需要注意的是，美白丸虽然效果好但是不能长期食用，否则容易对肾脏造成损伤。如果发现吃了一段时间之后有效果，那么建议停用一段时间，给身体一个调整和缓冲的时间。

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除了内服的美白方法外，还有一些外用的美白方法也非常有效。实验证明，使用含有烟酰胺成分的美白精华可以有效改善肤色，长期使用皮肤的亮白度会有显著提升，前提是要对烟酰胺成分耐受且无过敏反应。

另外一种可以美白的涂抹的产品就是含有维生素C的美白化妆品。维生素C具有很强的抗氧化性，这个成分对还原肌肤原本的光泽和颜色非常有帮助。在选购美白产品的时候可以看一下成分说明书。

不过需要主要的是这类护肤产品不能在白天使用，否则容易起到相反的效果。要在晚间睡前使用，而且尽量选择精华液，这样坚持一段时间，就可以很好的去黄和美白了。

如果觉得这两类护肤产品在家做的效果不好，可以去美容院选择专门的美白套餐来做。一般专业级美容院都会有这类产品可供选择。

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在这里要提醒大家的是，无论是选择内服还是外用的美白方法，都切记一定要做好防晒工作，涂防晒霜或硬防晒（打雨伞、戴口罩等）都可以帮助身体抵御紫外线的伤害，防止肤色变黑和衰老。

不要觉得冬天不需要涂抹防晒霜，记住一年四季都有紫外线的辐射。所以防晒霜每天都不能少。可以在冬天选择防晒指数低一些并且是霜类的防晒霜，在冬天选择防晒指数较高的并且是乳液状的防晒霜。

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