洗脸和喝水，可能影响美丽健康一辈子，现在改不晚

晨起两件事很重要：洗脸和喝水，都跟人的美丽和健康有很大关系，但就怕很多人不知道做错了，影响美丽和健康。

有些人早上起床只用清水洗脸，但大部分则会使用洗面奶配合洗脸，也有少数的人早上选择只刷牙不洗脸（比如我，皮肤干燥的时候早上不洗脸），这些方式都没有错，关键在于根据你的皮肤情况来选择洗脸方式。那到底早上应该要怎样洗脸呢？

建议：早上只用清水洗脸即可，而经过白天的空气污染之后，建议晚上的时候建议使用使用温和低敏性的绿色天然非离子洁面乳，这类非离子洗面奶使用的是植物葡糖苷成分，温和刺激性低，保湿性强。

中性皮肤是健康理想的皮肤，皮脂分泌量适中，介于干性和油性皮肤之间，对外界刺激不敏感。

建议：中性肌肤在冬天早上可以选择清水洗脸，晚上则要使用温和型的洗面奶，以温和的非离子洁面乳类型为主，避免皂基\SLES这类型洗面奶，会导致皮肤太干燥。

建议：油性肌肤早晚都要用洗面奶或天然控油海盐皂洗脸，不然出油容易导致堵塞毛孔。每天早晚两次洗脸，对于油性肌肤来说是非常重要的。

北京中医药大学第三附属医院康复科主任秦丽娜提到：早晨的第一杯水很重要，我们空腹喝淡盐水和温开水比较，淡盐水并不是更有利于排便，温开水更好一些。早晨喝淡盐水，这个一般医学上是不提倡的，盐的浓度要是掌握不好的话，你会越喝越渴，它会带走你身体的水分，反而会导致口干脱水。

看来这淡盐水还真是不能乱喝，饮用不当的话非但无益还有可能危害健康，正常情况下清晨空腹饮水还是以温开水为宜。