关爱眼睛那么生活中我们如何做才能让眼睛更加明亮有神

眼睛不仅使我们脸部的一个重要器官，眼睛的灵转有神也直接关系到一个人的神韵气色，眼睛只要活起来，整个脸庞也就鲜活起来。那么生活中我们如何做才能让眼睛更加明亮有神，让整个人更有神采呢？

尤其是双手较脏时，更要避免揉眼睛，不然手部的细菌容易进入眼睛引起眼部疾病。眼睛内难受时可以先洗干净手，然后用手指按揉眼皮部位缓解，眼内有脏东西时可以用眼泪冲刷出来。

注意眼部休息

连续看书看电视学习或者工作时，过一段时间就要让眼睛休息一下，看看绿色植物，看看远处，转转眼珠，小眯一下或者眨眨眼睛等，让眼睛得到适当的休息。在春天天气较干燥时，更要注意

眼药水有一定的护眼功能，眼睛实在干涩难受的，可以在师生指导下使用，不可常用，自己不要自主去市面上买，尤其是不要买容量大的，会含有防腐剂。

除非必需，尽量不要戴隐形眼镜，隐形眼镜相当于在眼球上盖了一层“薄膜”不利于眼睛健康。

像足球、羽毛球、网球、乒乓球、篮球等运动，眼睛一直随着球体在运动，尤其是乒乓球，运转速度更快，可以很好的活动眼睛、放松眼部，能够帮助预防近视以及延缓老花眼。

有一些水果蔬菜是有益于眼部健康的，比如西红柿、红萝卜、玉米等，常吃可以延缓眼部衰老。

注意眼部防晒

太阳光强烈时，外出可以涂抹防晒霜，并佩戴太阳镜，防止眼部皮肤的损伤和老化。

像枸杞、菊花、决明子等有名目效果，常喝明目茶叶可以让眼睛明亮有神。