在女人睡前要记得做好这9步，再晚睡都有水嫩好皮肤！

俗话说：“男人靠吃，女人靠睡”。女人保养，睡美容觉的必不可少了，在女人睡前要记得做好这9步，再晚睡都会有水嫩好皮肤哦。

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。

肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。

晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。在睡前则要做好保湿护理，给肌肤补补水。

唤醒肌肤，这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。

如果担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。

10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。

如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1~3分钟。这样也可以让肌肤水嫩的。

如果你有黑眼圈、眼袋及眼肿等问题，就千万不要错过这个方法。

你无须记下每个穴位的具体位置，只需在睡前涂面霜或眼霜时，顺便用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲劳、消除黑眼圈，并且还能够预防次日清晨出现眼部浮肿。

涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤垃圾，将熬夜的伤害大大降低。