1、改善不良生活方式，作息规律，调整睡眠，必要时服用改善睡眠的药物。 2、缓解精神压力，适当运动，听音乐，充分调节情绪，保证舒畅的心情。 3、保持大便通畅，多吃蔬菜、水果，多喝水，按摩腹部，促进肠道蠕动，加速体内毒素排出。 4、饮食中禁忌辛辣、刺激食物，男性戒烟酒。 5、保持面部清洁，可以使用油性皮肤洗面奶。 6、皮肤科就诊，局部擦拭药物，如达利凝胶等，避免触摸和挤压，防止感染。