1、可以选择用冰牛奶进行冷敷，要准备适当的冰水、棉花球以及全脂牛奶，把冰水和全脂牛奶混合在一起，然后把棉花球浸泡在混合液中，将浸泡过的棉花球敷在眼睛周围，大概坚持15分钟即可。2、如果黑眼圈和眼袋不严重，可以选择用热毛巾敷眼，从而促进眼睛周围血液循环和流通，淡化黑眼圈。