1、大家需要经常性对自己的肌肤进行清洁，而且在清洁的时候要用搓澡的搓澡巾，搓洗自己的皮肤。在洗澡的时候一般都是涂抹一些沐浴乳或者是肥皂，就草草了事了。如果大家有使用搓澡巾的习惯，那么就可以将皮肤上的那些污垢都搓洗下来，鸡皮肤就不复存在了。2、清洁皮肤的时候，可以购买搓泥浴宝来辅助自己清洁。涂抹上搓泥浴宝之后。可以轻松的将身上的那些污垢，油脂以及死皮搓出来。将自己身体清洁干净，鸡皮肤就不会出现了。3、在冬季的时候，清洁完皮肤以后在擦干身体之后。涂抹上一些润肤身体乳，这样能够在一定程度上滋润肌肤，就不会出现干燥缺水的情况，鸡皮肤也不会因此而出现了。