【美白护肤】夏季时分，吃什么蔬果对皮肤好？(2)_美白

【导读】女性养生，最让女人头疼的还是身体健康跟减肥。夏天悄悄来临，随着气温的升高，这个季节是很容易让人犯困的，以下10种果蔬女人必知，即可消除疲劳还能瘦身

1、荔枝——击退暗沉肌肤

荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛。

味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”

现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

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