【美白护肤】夏季时分，吃什么蔬果对皮肤好？

5、藕——养颜又祛痘

     藕，又称莲藕，属睡莲科植物，莲的根茎。

   中医认为，生藕甘，寒，无毒。熟藕甘，温，亦无毒。

     藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。

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