【女性养生】秋季需补血养气 8大补血食物效果好
2011/9/1 13:05:45 作者：sammy 来源:女物美容网
【导读】秋季养生养肺为先，但对女人来说，这个季节补血也是时机。女性补血，养生之说有食养、睡养、药养等。秋季补血重在吃，下面推荐8大补血养生食物，女性补血必知。
胡萝卜：
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
适宜人群
1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。
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