【排毒养生】芹菜养血抗癌 六种食物清肠有效
2011/9/27 17:18:16 作者：sammy 来源:女物美容网
【导读】长坐不动或者不运动都会让身体积累很多毒素，得不到排解。再加上过节吃了很多美食，导致体内积聚过多毒素，引起肥胖、口臭、肤色暗沉等多种问题，影响了美丽和自信。下面6种食物清肠最有效，爱美瘦身的你可以尝试哦。
第四大类：豆类
豆类不仅富含丰富的蛋白质，在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食物，膳食纤维也比较多。
重点介绍美容瘦身的红小豆
味甘，性平。能健脾利湿，散血，解毒。 含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁，维生素B1.B2，烟酸、皂甙等成分。用于水肿、脚气；产后缺乳，腹泻、黄疸或小便不利；痔疮，肠痈。
养生食谱：红豆桑白皮汤
红豆60g，桑白皮15g。加水煎煮，去桑白皮，饮汤食豆。源于《本草拾遗》。本方用赤小豆健脾利湿，而以桑白皮专于利尿消肿。用于脾虚水肿或脚气，小便不利。
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